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黑龙江11选5

2020-03-29 04:22:38來源︰延邊新聞網

近(jin)年來,春hang)諑糜蔚娜嗽yue)來越(yue)多,因此(ci)健康出行極為重要。特別提醒大家(jia),春hang)誄 我(wo) cong)飲食、保健、心理等方面作好安(an)排和準備(bei),過一個溫暖健康的春hang) /p>

一、注意(yi)飲食衛(wei)生。旅行中小攤小販的食物不能踫,學(xue)會鑒別飲食che)晡wei)生是否合格,在車(che)船或飛機上要節制飲食,否則(ze)會引起腸胃不適。

二、帶好旅行物品。服(fu)裝(zhuang)要選擇通風好、吸熱少、吸水性強和耐髒(zang)易(yi)洗(xi)的,運(yun)動裝(zhuang)和tuan)Wzi)褲最適宜,鞋子應(ying)選擇鞋底顆粒大、抓地力(li)強、防滑耐磨的運(yun)動休閑(xian)鞋。

三(san)、做(zuo)好保暖防凍準備(bei)。出發前根據目的地寒冷程度,帶足防寒服(fu)裝(zhuang)、鞋、帽和防凍用品。

四(si)、讓自己隨時(shi)動起來。坐車(che)時(shi),如果無法在過道上xian)凶擼 jiu)站在座位邊,踮起腳尖,抬起後跟,每(mei)次動作持續幾秒(miao)鐘,做(zuo)上10至(zhi)15次。

五、滑雪注意(yi)保護(hu)好皮膚(fu)。選用一些油性的護(hu)膚(fu)品,然後再用防曬霜涂在皮膚(fu)上。如果滑行中感覺冷風對(dui)臉部(bu)的刺激太厲害,可選擇戴(dai)頭套和全封閉(bi)型tu) ┘怠/p>

六、作好心理準備(bei)、提高應(ying)對(dui)能力(li)。出門在外(wai)遇到(dao)突(tu)發事件,要保持理智和清醒,對(dui)危險(xian)的來源、性質和正(zheng)確應(ying)對(dui)作出判斷,然後堅持忍痛自救。

責(ze)任(ren)編輯(ji)︰王鈞(jun)
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